DOCUMENTAÇÃO
Pico Dos Marins

ROTEIRO DE DOIS DIAS ACAMPANDO NO CUME DO PICO DOS MARINS

 

PRIMEIRO DIA: Saída às 06:00h de Itajubá - Tempo de deslocamento de 1:30h até a base, sendo 35Km asfalto mais 15Km de Terra.

 


SUBIDA: Início às 8h, aproximadamente 6KM, caminhada no ritmo do grupo (em média de 5h a 6h) com pausas para descanso e lanche.

SEGUNDO DIA

DESCIDA: Início às 8h, previsão de chegada à base às 12h.

RETORNO: Chegada prevista em Itajubá às 15h.

 

LOGISTICA

- TRANSPORTE: O ideal (dependendo do carro) são 3 pessoas por veículo mais a bagagem, Os carros ficam em um acampamento base (R$25,00 por veículo).

 

VISÃO GERAL

- O Pico dos Marins tem 2.420 Mts de altitude

- Sua subida é de nível Médio, mas exige força, energia e resistência.


LISTA DA VIAGEM

ABAIXO ALGUMAS DICAS QUE PODE OU NÃO SERVIR, DE ACORDO COM A EXPERIÊNCIA DE CADA UM, ASSIM APROVEITEM PARA SE PREPARAR E TER UMA ÓTIMA ESCALAMINHADA.

 

- PESO DA BAGAGEM: A primeira coisa que deve pensar é que tudo o que colocar na mochila você vai carregar, apesar da distância percorrida ser pequena, o desnível e estilo de “ESCALAMINHADA” vai exigir do seu físico força na subida e resistência na descida.

- ARRUMAÇÃO DA MOCHILA: Procure arrumar de forma organizada, compartimentando as coisas e colocando o que é prioritário ou frágil em lugar apropriado, as garrafas d’água devem estar embaladas e posicionadas de forma a se romperem não molhem o restante da bagagem.

 

*INFRA

- Mochila (Preferencialmente confortável com apoio nas costas)

- Barraca (Procure Dividir)

- Isolamento

- Saco de Dormir (No Inverno Vai estar Frio)

- Lanterna (Imprescindível se quiser sair da barraca a noite)

- Bastão de Caminhada (Este ítem de segurança é muito importante por conta de fendas, além de ser de grande ajuda na caminhada)

- Canivete

- 10Mts de Corda (Compartilhada)

- Papel Higiênico (“Kit de Emergência”, nunca sabemos quando vamos precisar)

- Pasta e escova de dente

 

*VESTUÁRIO

NA MOCHILA (Para Troca após arrumar o acampamento, “Roupas Secas” )

- Segunda Pele (Pode ser um pijama quentinho para usar por baixo da roupa)

- Meia

- Camisa de Caminhada (para a volta, pois a da ida estará molhada)

- Roupa Intima

- Lenço Umedecido (Para quem quiser “tomar banho”, retirar o sal da pele)

- Toalha Pequena (é útil durante a higiene)

- Toca, Luva de lã (Lá é frio, principalmente às 5:50h quando acordamos para ver o sol nascer)

 

VESTIDO (A roupa que vai sair para subir)

- Casaco “Pesado” (lembrando que este só poderá ser utilizado no começo da caminhada, mesmo que esteja muita neblina pois deve estar seco para passar a noite, assim pode estar com outro mais leve por baixo)

- Calça de Caminhada (provavelmente será a que vai voltar, se for subir de bermuda, que seja a calça destacável, para passar a noite)

- Camisa de Caminhada – Uma camisa leve, de preferência antitranspirante, principalmente se tiver sol)

- Chapéu

- Toca

- Bota de Caminhada ou um Tênis confortável e que não escorregue.

- LUVAS – “Não Esqueçam deste Item” (Existem umas luvas de segurança que são emborrachadas e de grande resistência abrasiva (acha em casas de construção), pois a pedra machuca a mão, principalmente no frio)

 

*PRIMEIROS SOCORROS

(Normalmente Levo Isso para “todos” - Kit para 6 pessoas)

OBS: Quem precisa de medicação especial deve levar

- Atadura                                - Gaze

- Esparadrapo                       - Bandaid

- Agua Oxigenada                 - Mertiolate

- Colírio                                   - Chá Vick

- Dorflex                                  - Dipirona

- Floratil > “Diarreia”             - Histamin – “anti alérgico”

- Cataflan Pró Spray > “Dor Muscular”

- Terra Cortril/Nebacetin > “Ferimentos”

- Creme Fernegan > “Picada de Inseto”

 

*ALIMENTAÇÃO

APARATOS -  (Alguns destes vale a pena levar de forma compartilhada)

- Caneca                                - Prato (Se levar macarrão no copo não precisa)

- Talheres                               - Cantil com Caneca/Panela

- Isqueiro                                - Fogareiro (compartilhar)

 

COMIDA - Procure levar alimentos secos, evite leite ou coisas que possam soltar o intestino.

OBS.: Abaixo algumas sugestões, alguns destes “alimentos de esporte” pode ser encontrado em casas especializadas, em Itajubá tem várias.

- 05 Energético em Gel (Importante para garantir energia extra - Deve verificar se pode utilizar esse tipo de alimento)

- 02 Isotônico (para hidratação extra)

- 03 Garrafas D´agua 1,5lts (O importante são 4 litros no total Cantil+reserva  = 4Kg de peso)

- 06 Barras Cereal/Carboidrato (São leves, ajuda a manter alimentado durante a caminhada )

- 02 Barras Proteína (São leves, te dão muito mais energia)

- 01 Macarrão (Cup Noodles/Miojo/Sopão ou outro alimento quente para comer na janta, de acordo com a fome de cada um)

- 02 Chás/Café (São bons para tomar a noite antes de dormir e no café, lembrando que o preparo sai da quantidade de água que levar).

- 02 Maçãs (Bom para o Café da manhã e caminhada)

- 02 Bananas (Deve ser consumida na subida)

- Lanche para a subida, castanhas, etc.. que dão energia.

- Pode levar pão de forma e queijo para o café da manhã, por exemplo, mas nada de embutidos, pois estraga.